Bien-être

Le top des spas d’ici et d’ailleurs, les sports qui font l’actu et les conseils nutrition pour être au top. Shoelifer.com est là pour vous aider à chasser le stress d’un agenda surchargé et adopter une attitude healthy au quotidien.

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devenir influenceur

COMMENT DEVENIR INFLUENCEUR SANS Y PERDRE LA SANTÉ (MENTALE) ?

Devenir influenceur, être suivi par des milliers de followers avec qui on partage sa ou ses passion(s), ça peut faire rêver. Mais derrière l’image glamour se cache une tout autre réalité. Burn-out, dépression et même suicide, la santé mentale des créateurs de contenus est parfois mise à rude épreuve. Comment se protéger ? Quels sont les pièges à éviter ? On fait le point avec la psychologue Wiam Benjelloun.

masturbation

SEXO: 4 CHOSES À SAVOIR ABSOLUMENT SUR LA MASTURBATION

En 2022, la masturbation est-elle encore taboue ? Eh bien non ! On en parle aujourd’hui ouvertement entre amis, voire même en couple. Et on la pratique d’autant plus depuis que l’on sait que loin de rendre sourd(e), elle est bénéfique pour la santé. Envie d’en savoir plus? Le point (P) sur la masturbation, c’est par ici !

jeu coquin

JEU COQUIN : LE DÉGUISEMENT OU COMMENT DÉVELOPPER SON IMAGINAIRE ÉROTIQUE

Le jeu coquin, remède miracle pour un couple qui ronronne et dont la vie sexuelle rime avec monotonie ? En développant l’imaginaire érotique, le déguisement (et le jeu de rôle qui en découle) peut booster la libido. Soumaya Naamane Guessous, sociologue et vice-présidente de l’Association marocaine de sexologie, nous aide à mieux comprendre cette pratique… et peut-être à passer le cap.

régime keto

PERTE DE POIDS EN HIVER : RÉGIME KETO OU PAS KETO ?

Entre les fêtes de fin d’année et la baisse des températures, en hiver, les kilos –en trop– ont tendance à prendre leurs aises. Pourtant, cette période serait la plus indiquée pour perdre du poids… Mais vers quelle diète se tourner pour affronter l’hiver (et donc remonter notre niveau d’énergie) tout en se délestant des kilos superflus ? Le régime keto, qui fait toujours autant parler de lui, est-il la meilleure solution ? On fait le point.

méditations insolites

INSOLITE : 3 TECHNIQUES DE MÉDITATION QUI VONT VOUS SURPRENDRE

Mieux se concentrer, gérer son stress, bien dormir, améliorer son immunité, s’ancrer davantage, chasser les pensées négatives… on ne compte plus les bienfaits de la méditation. Mais cet exercice, qui a connu un véritable boom durant le confinement, peut être pratiqué de manières bien différentes, chacune avec ses avantages propres. La preuve avec ces trois techniques de méditation qui ne vont pas manquer de vous surprendre.

chirurgie esthétique au maroc

CHIRURGIE ESTHÉTIQUE AU MAROC : PERTE DE SENSIBILITÉ APRÈS UNE OPÉRATION MAMMAIRE, L’ULTIME TABOU

La chirurgie esthétique au Maroc n’est plus un tabou. L’opération la plus demandée ? L’augmentation mammaire. Problème, si on a facilement accès aux informations sur les différents types d’interventions (avantages et risques), la question de la perte de sensibilité des seins et mamelons, elle, reste (bien trop) souvent éludée. On vous dit tout.

shoelifer sextoys maroc

SEXTOYS : TOUJOURS AUSSI TABOUS ?

Alors que les ventes mondiales de sextoys ont grimpé en flèche durant le confinement, la rédac’ s’est interrogée sur ce phénomène. Objets à la mode ou véritable changement des mentalités ? Et au Maroc, le sujet est-il toujours aussi tabou ? Eh bien, pas tant que ça, selon la sociologue Soumaya Naamane Guessous…

SHOELIFER FÊTE SES 5 ANS !

Cinq ans ! Cinq ans d’aventures et d’émotions ! Ce 21 juin, Shoelifer a fêté son cinquième anniversaire. Pour la team Shoelifer, impossible de célébrer un tel évènement sans vous. Au contraire, on a eu envie de vous remercier en lançant le “Shoelifer Gift”, avec deux packs de 5 cadeaux (d’une valeur de 22.000 dirhams) à gagner. Des cadeaux choisis parmi nos coups de cœur : voyage, bien-être, moments d’exception et accessoires chic. Pour découvrir comment participer, c’est par ici.

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