{"id":13840,"date":"2016-11-16T00:00:00","date_gmt":"2016-11-15T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/shoelifer.com\/2016\/11\/16\/maigrir-trois-medecines-alternatives\/"},"modified":"2021-03-11T17:38:01","modified_gmt":"2021-03-11T16:38:01","slug":"maigrir-trois-medecines-alternatives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_en\/beaute\/bien-etre\/maigrir-trois-medecines-alternatives\/","title":{"rendered":"VOUS AVEZ D\u00c9CID\u00c9 DE MAIGRIR ? LES TROIS M\u00c9DECINES ALTERNATIVES QUI AIDENT (VRAIMENT)"},"content":{"rendered":"

Se lancer seul(e) dans un r\u00e9gime peut-\u00eatre risqu\u00e9, surtout s\u2019il est drastique. L\u2019amaigrissement doit \u00eatre m\u00e9dicalement indiqu\u00e9, la di\u00e8te encadr\u00e9e et accompagn\u00e9e. Des s\u00e9ances d\u2019acupuncture, de palper-rouler ou encore d\u2019hypnose ericksonienne permettent de garder le cap durant cette p\u00e9riode \u2013disons-le\u2013 difficile, voire d\u2019amplifier ou de p\u00e9renniser les effets du r\u00e9gime. <\/span><\/p>\n

On a tendance \u00e0 voir les r\u00e9gimes alimentaires amaigrissants comme de simples d\u00e9marches \u00e0 vis\u00e9e esth\u00e9tique. Comme l\u2019\u00e9pilation ou le nettoyage de peau en institut\u2026 Des restrictions alimentaires sont prescrites et suivies pour tout et n\u2019importe quoi\u00a0; pour avoir des jambes fusel\u00e9es dans le dernier slim en cuir Saint Laurent, pour \u00ab\u00a0maigrir du haut\u00a0\u00bb ou encore pour faire sensation \u00e0 la plage dans le dernier triangle Er\u00e8s. Autant de raisons farfelues qui ont pouss\u00e9 les autorit\u00e9s sanitaires \u00e0 tirer la sonnette d\u2019alarme\u00a0:\u00a0les r\u00e9gimes suivis en l\u2019absence de surpoids ou d\u2019indications m\u00e9dicales comportent de s\u00e9rieux risques pour la sant\u00e9. Ces risques plus ou moins graves sont list\u00e9s notamment sur le site de l\u2019agence Fran\u00e7aise de s\u00e9curit\u00e9 sanitaire, de l\u2019alimentation, de l\u2019environnement et du travail.<\/a><\/span><\/p>\n

Avoir le feu vert de son m\u00e9decin traitant est donc une \u00e9tape obligatoire si on songe \u00e0 perdre du poids. Le praticien d\u00e9termine si une di\u00e8te est m\u00e9dicalement conseill\u00e9e. Il recherche d\u2019\u00e9ventuelles contre-indications et prescrit des analyses avant de conseiller un r\u00e9gime adapt\u00e9 et un suivi personnalis\u00e9. On peut aussi demander le feu vert \u00e0 son m\u00e9decin traitant avant de s\u2019orienter plut\u00f4t vers une di\u00e9t\u00e9ticienne qui a r\u00e9ussi \u00e0 aider une amie, par exemple. La p\u00e9riode d\u2019amaigrissement est ponctu\u00e9e de plusieurs s\u00e9ances chez le praticien pour faire le point et garder le cap. Outre ces s\u00e9ances, des mesures d\u2019accompagnement, dont l\u2019efficacit\u00e9 est d\u00e9sormais reconnue, peuvent aider \u00e0 perdre du poids sans y laisser des plumes.<\/span><\/p>\n

1 – L\u2019acupuncture\u00a0: une aide individualis\u00e9e
\n<\/strong>L\u2019acupuncture est l\u2019une des cinq branches de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise. Elle se base sur une approche \u00e9nerg\u00e9tique et holistique\u00a0: des aiguilles ins\u00e9r\u00e9es \u00e0 la surface de la peau stimulent des points pr\u00e9cis\u00a0pour r\u00e9tablir la sant\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre du patient. L\u2019acupuncture peut agir sur la perte de poids suivant plusieurs m\u00e9canismes. Le praticien va d\u2019abord travailler sur des points li\u00e9s \u00e0 la sensation de sati\u00e9t\u00e9. Ensuite, et comme on ne grossit pas toutes et tous de la m\u00eame mani\u00e8re ni pour les m\u00eames raisons, l\u2019acupuncteur va adapter ses gestes en fonction de l\u2019historique du patient et des causes de son surpoids (probl\u00e8me m\u00e9tabolique, \u00e9motionnel, etc.). L\u2019acupuncture est souvent coupl\u00e9e \u00e0 une autre technique\u00a0: l\u2019auriculoth\u00e9rapie. \u00ab\u00a0Sous-sp\u00e9cialit\u00e9\u00a0\u00bb de l\u2019acupuncture, elle a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e en France dans les ann\u00e9es 1960. Cette discipline repose sur l\u2019hypoth\u00e8se qu\u2019il existe une correspondance entre l\u2019oreille externe et les diff\u00e9rents organes du corps. Il s\u2019agit donc de soigner diff\u00e9rents organes en piquant le pavillon de l\u2019oreille.<\/span>
\nEfficacit\u00e9\u00a0?<\/strong> En 2013, une \u00e9tude<\/a> men\u00e9e par des chercheurs de l\u2019universit\u00e9 Kyung Hee \u00e0 S\u00e9oul en Cor\u00e9e du Sud a d\u00e9montr\u00e9 que l\u2019auriculoth\u00e9rapie peut apporter une aide significative \u00e0 la perte de poids. 91 personnes en surpoids, divis\u00e9es en trois groupes, ont re\u00e7u un traitement diff\u00e9renci\u00e9 : associ\u00e9 \u00e0 un r\u00e9gime appropri\u00e9, sans exercices physiques particuliers, le premier groupe recevait un traitement placebo, le deuxi\u00e8me \u00e9tait trait\u00e9 chaque semaine par un seul point d\u2019acupuncture sur l\u2019oreille externe, le troisi\u00e8me par cinq points.<\/span>
\nApr\u00e8s quatre semaines, des diff\u00e9rences significatives ont \u00e9t\u00e9 constat\u00e9es : le premier groupe a connu un grand nombre d\u2019abandons, les membres du deuxi\u00e8me groupe ont en moyenne perdu 5,7% de leur indice de masse corporelle (IMC), et ceux du troisi\u00e8me groupe, 6% de leur IMC.<\/span><\/p>\n

2 – Le palper-rouler\u00a0: le fat killer
\n<\/em><\/strong>C\u2019est le massage star des instituts. Chasser les graisses au niveau des fascias (minces membranes fibreuses et mall\u00e9ables qui enveloppent toutes les structures du corps, muscles, os, art\u00e8res, organes, glandes, etc.), \u00e9liminer la cellulite, am\u00e9liorer l\u2019\u00e9limination des toxines ou encore lutter contre le stress\u00a0: les indications du palper-rouler sont nombreuses. Ce massage agit \u00e0 la fois au niveau de l’hypoderme et du fascia. Il consiste \u00e0 dissocier les enveloppes de la peau avec un malaxage vigoureux en effectuant un pincement continu avec les doigts. Ce massage peut se faire manuellement ou \u00e0 l\u2019aide d\u2019un appareil sp\u00e9cifique.<\/span>
\nEfficacit\u00e9\u00a0?<\/strong> C\u2019est douloureux mais le jeu en vaut la chandelle. Une \u00e9tude<\/a> men\u00e9e au CHU de Toulouse a montr\u00e9 que le massage \u00e0 l\u2019aide de la technologie Lipomassage Cellu M6 (un palper-rouler sophistiqu\u00e9 pratiqu\u00e9 \u00e0 l\u2019aide d\u2019un appareil) permet d\u2019augmenter la lipolyse naturelle (d\u00e9stockage des graisses) au niveau des graisses f\u00e9morales (fesses, cuisses et culotte de cheval) de plus de 70 % apr\u00e8s 12 s\u00e9ances.<\/span><\/p>\n

3 – L\u2019hypnose\u00a0ericksonienne: pour modifier son comportement alimentaire
\n<\/strong>Pendant la s\u00e9ance d\u2019hypnose ericksonienne (les sp\u00e9cialistes parlent d\u2019hypnose tout court ou \u00ab\u00a0hypnose m\u00e9dicale\u00a0\u00bb), le th\u00e9rapeute guide le patient vers un \u00e9tat de conscience modifi\u00e9e et de relaxation profonde. L\u2019objectif \u00e9tant de communiquer avec la partie subconsciente du cerveau de la personne hypnotis\u00e9e. En s\u2019adressant \u00e0 cette partie subconsciente, le th\u00e9rapeute installe progressivement, avec le consentement du patient, de nouveaux automatismes. Ainsi, en \u00e9tat d\u2019hypnose, le th\u00e9rapeute peut changer la perception que la personne a de certains aliments. On commence par cinq \u00e0 six s\u00e9ances le premier mois avant de descendre \u00e0 deux s\u00e9ances les mois suivants. L\u2019hypnose n\u2019est pas \u00e0 prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re\u00a0: cette technique est formellement d\u00e9conseill\u00e9e chez les personnes souffrant d\u2019\u00e9pilepsie ou de maladies mentales. Enfin, on peut aussi s\u2019auto-hypnotiser. Un livre peut y aider\u00a0: Le grand livre de l\u2019hypnose et de l\u2019autohypnose pour maigrir, dormir, arr\u00eater de stresser<\/em>, Jean-Jacques Garet, Editions Leduc.s. 260 DH, www.livremoi.ma
\n<\/a>Efficacit\u00e9\u00a0? <\/strong>L\u2019\u00e9tude scientifique la plus cit\u00e9e d\u00e9montrant l\u2019efficacit\u00e9 de l\u2019hypnose remonte \u00e0 1985. Publi\u00e9e dans la revue Journal of Clinical Psychology<\/em>, elle a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e sur 109 candidats \u00e0 la perte de poids. Ils ont \u00e9t\u00e9 divis\u00e9s en deux groupes. Le premier a suivi un r\u00e9gime et pratiqu\u00e9 de l\u2019exercice physique pendant neuf semaines. Le deuxi\u00e8me groupe en a fait autant tout en suivant, en plus, des s\u00e9ances d\u2019hypnose.<\/span>
\nLes personnes des deux groupes ont perdu du poids au terme des neuf semaines. Mais l\u2019\u00e9tude s\u2019est aussi int\u00e9ress\u00e9e aux variations de poids ult\u00e9rieures. Les auteurs ont ainsi constat\u00e9 que 8 \u00e0 24 mois apr\u00e8s la fin de la di\u00e8te, presque toutes les personnes appartenant au premier groupe avaient repris du poids. A l\u2019inverse, les personnes du second groupe ont continu\u00e9 \u00e0 perdre du poids et \u00e0 appliquer les consignes qui leur ont \u00e9t\u00e9 donn\u00e9es au d\u00e9but de l\u2019\u00e9tude (habitudes alimentaires, exercice physique, etc.).<\/span>
\nUne autre \u00e9tude largement cit\u00e9e, parue dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology<\/em> en 1996, montre que les personnes combinant r\u00e9gime alimentaire, exercice physique et s\u00e9ances d\u2019hypnose perdent 2 \u00e0 16,5 fois plus de poids que celles qui se contentent de suivre une di\u00e8te et de pratiquer une activit\u00e9 sportive.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se lancer seul(e) dans un r\u00e9gime peut-\u00eatre risqu\u00e9, surtout s\u2019il est drastique. L\u2019amaigrissement doit \u00eatre m\u00e9dicalement indiqu\u00e9, la di\u00e8te encadr\u00e9e et accompagn\u00e9e. Des s\u00e9ances d\u2019acupuncture, de palper-rouler ou encore d\u2019hypnose ericksonienne permettent de garder le cap durant cette p\u00e9riode \u2013disons-le\u2013 difficile, voire d\u2019amplifier ou de p\u00e9renniser les effets du r\u00e9gime.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":8855,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[16940],"tags":[1444,2266,2267,2268,2269,2270,2271],"yoast_head":"\nVOUS AVEZ D\u00c9CID\u00c9 DE MAIGRIR ? 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