{"id":47113,"date":"2023-01-04T12:04:46","date_gmt":"2023-01-04T11:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/shoelifer.com\/?p=47113"},"modified":"2023-01-05T10:59:56","modified_gmt":"2023-01-05T09:59:56","slug":"detox-post-fetes-conseils-faciles-purifier-organisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_en\/beaute\/detox-post-fetes-conseils-faciles-purifier-organisme\/","title":{"rendered":"D\u00c9TOX POST-F\u00caTES : NOS CONSEILS (FACILES!) POUR PURIFIER SON ORGANISME"},"content":{"rendered":"

La d\u00e9tox, vous \u00eates croyante mais pas pratiquante? Pourtant, apr\u00e8s les exc\u00e8s des f\u00eates, ce ne serait pas une mauvaise id\u00e9e d\u2019offrir une pause \u00e0 votre organisme. C\u2019est aussi le moment d\u2019adopter un semblant de routine healthy histoire de d\u00e9marrer 2023 du bon pied. Voici nos conseils hyper simples pour y arriver.<\/strong><\/p>\n

Chaque fin d\u2019ann\u00e9e c\u2019est la m\u00eame rengaine. Entre les <\/span>repas<\/a><\/strong> \u00e0 rallonge, bien souvent trop copieux, et les soir\u00e9es arros\u00e9es, les exc\u00e8s alimentaires s\u2019accumulent. R\u00e9sultat, notre organisme, et particuli\u00e8rement le foie, n\u2019est pas au meilleur de sa forme. Parmi les (nombreux) effets secondaires, on note une sensation de fatigue g\u00e9n\u00e9rale, d\u2019irritabilit\u00e9, l\u2019apparition de boutons, des ballonnements ou encore des maux de t\u00eate. Pour que ce coup de mou ne dure pas, il est n\u00e9cessaire de reprendre au plus vite une bonne hygi\u00e8ne de vie. Cela passe par quelques astuces d\u00e9tox, glan\u00e9es aupr\u00e8s de notre di\u00e9t\u00e9ticienne. Promis, rien de bien difficile !<\/span><\/p>\n

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\u00c9tape 1\u00a0: On se met au vert<\/b><\/span><\/h2>\n

Entendons-nous. Il est certain qu\u2019un peu de nature ne peut pas vous faire de mal. Ne serait-ce que pour \u00e9chapper au stress, au bruit et \u00e0 la pollution\u2026 Mais nous parlons ici de l\u00e9gumes verts. C\u2019est le moment ou jamais, apr\u00e8s les f\u00eates synonymes de d\u00eeners gourmands bien arros\u00e9s, d\u2019en consommer sans mod\u00e9ration. Pourquoi eux\u00a0? Parce qu\u2019ils aident \u00e0 r\u00e9tablir notre \u00e9quilibre acido-basique. De fa\u00e7on plus simple\u00a0: ils aident \u00e0 contrebalancer l\u2019acidit\u00e9 trop \u00e9lev\u00e9e de la plupart des autres aliments, que notre corps n\u2019est pas \u00e0 m\u00eame de combattre seul (ce qui peut provoquer les fameuses br\u00fblures d\u2019estomac). En clair, ils font b\u00e9n\u00e9ficier \u00e0 notre organisme d\u2019une d\u00e9tox rapide et naturelle. Alors on mise sur les haricots, le brocoli, l\u2019artichaut, l\u2019asperge, le chou et les \u00e9pinards. Bien entendu, on les <\/span>cuisine<\/a><\/strong> sans mati\u00e8re grasse, \u00e0 la vapeur et avec le moins d\u2019assaisonnement possible.<\/span><\/p>\n

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