Bien-être

On a tous vu des témoignages poignants sur le Covid-19. Mais entre des images à la télévision et la réalité du virus, il y a un gouffre. Susan Slaoui, professeur de yoga passionnée, testée positive au coronavirus, en témoigne aujourd’hui. Son expérience bouleversante nous enseigne in fine quelques clés pour garder la positive attitude.

Les activités antistress, vous pensez que vous les avez toutes essayées ? Les recettes de cuisine, le sport dans le salon, les activités manuelles avec les kids et les réunions Zoom avec les potes. C’est bien, mais il en faut de l’énergie pour tout ça ! Chez Shoelifer, on s’est dit qu’il serait bon de prendre du temps pour nous. Rien que pour nous. Et on a (vraiment) testé ces 3 activités. Si ça vous dit de tenter…

La thérapie énergétique, c’est une pratique d’éveil spirituel qui s’inscrit comme LA nouvelle tendance à adopter pour se faire du bien en période de confinement, et après. Et comme on est –un peu– curieuses à Shoelifer, on a voulu tester une séance avec Maryne De Araujo, la thérapeute qui fait parler d’elle à Casablanca.

es effets indésirables du confinement sur notre corps, mis à l’épreuve depuis plus d’un mois, sont bien réels. Anxiété, difficulté à trouver le sommeil, ou encore phénomène de jambes lourdes… Shoelifer a souhaité faire un petit bilan des dégâts collatéraux tant physiques que psychologiques. Et apporter quelques solutions aussi. Parce que face au virus, on est tous dans le même bateau.

Il y a quelques temps (une éternité ?), le sport en ligne, à la rédac’, ce n’était pas vraiment notre tasse de thé. Oui, mais ça c’était avant le confinement. Ensuite, des cours de yoga, de danse ou de crossfit live nous ont convaincu de passer de l’autre côté du miroir (ou de l’écran) pour finir par nous rendre totalement addicts. Une armada de coachs à portée de main pour se défouler n’importe où, n’importe quand et sans contraintes ? Peut-être la nouvelle définition du luxe. Shoelifer a testé pour vous les cours de sport 2.0 qui rendent accros.

Bien dormir, pour beaucoup d’entre nous, est devenu une gageure. Faut-il vraiment pointer du doigt la coupable, cette pandémie qui rime avec confinement ? Nous occupons nos journées comme nous pouvons mais nos nuits sont agitées, c’est tout à fait normal. Nombreux sont les articles qui traitent du sujet, expliquant les tenants et aboutissants. Et chez Shoelifer, on a planché sur les méthodes et astuces efficaces pour mettre notre cerveau en veille au moment de rejoindre Morphée.

Comme nous, ils sont confinés. Profs de yoga, de crossfit ou de danse, ils ont dû arrêter –momentanément– leurs activités. Mais le bien-être étant plus qu’un boulot pour eux, ils ont décidé de continuer à prêcher la bonne parole sportive en vidéo !

Depuis son inauguration il y a maintenant 10 ans, le spa du Royal Mansour n’a de cesse de se réinventer, pour toujours plus de bien-être. Aujourd’hui, le palace propose une cure, orchestrée par une experte en micronutrition renommée. Valérie Espinasse, auteure de plusieurs ouvrages, coach d’actrices ou encore de sportifs de hauts niveau, partage son temps entre Paris et Londres. Et désormais Marrakech, puisqu’une fois par mois, elle officie au spa du Royal Mansour, proposant des cures –personnalisées, of course. On vous explique tout.

On associe souvent le bain à un vrai moment de relaxation. Mais un bain, ce n’est pas ce qu’on fait de plus écolo. Et de la douche aussi, on peut ressortir complètement détendu. Que ce soit le matin afin d’attaquer la journée du bon pied, ou le soir pour vous remettre du stress du boulot, avec ces astuces, vos douches ne seront plus les mêmes. Et vous idem.

L’aquagym, on sait toutes ce que c’est. Mais l’aquastep, l’aquarun et l’aquabike, vous connaissez ? Et l’intrigante “cabine de flottaison”? Nous, oui. Toujours aussi intrépides, nous sommes allées tester les séances de sport et relaxation du centre Aqualine, à Marrakech. Verdict.