{"id":13924,"date":"2017-03-15T00:00:00","date_gmt":"2017-03-14T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/shoelifer.com\/2017\/03\/15\/voyager-beaute-survivre-vol-nuit\/"},"modified":"2020-07-02T19:14:26","modified_gmt":"2020-07-02T18:14:26","slug":"voyager-beaute-survivre-vol-nuit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/beaute\/voyager-beaute-survivre-vol-nuit\/","title":{"rendered":"VOYAGER EN BEAUT\u00c9 : SURVIVRE \u00c0 UN VOL DE NUIT"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column offset=\u00a0\u00bbvc_hidden-lg vc_hidden-md\u00a0\u00bb][vc_column_text][\/vc_column_text]<aside class=\"gap cf\" style=\"height:20px;\"><\/aside>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Pieds gonfl\u00e9s, cernes et peau de croco. Mal pr\u00e9par\u00e9, un long vol de nuit peut virer au cauchemar. Cinq conseils pour vivre sereinement un vol transatlantique et atterrir en beaut\u00e9. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>1 &#8211; Rep\u00e9rer son si\u00e8ge longtemps \u00e0 l\u2019avance<br \/>\n<\/strong>La beaut\u00e9 c\u2019est aussi (et surtout) un bon sommeil. Si l\u2019on n\u2019a pas les moyens de s\u2019offrir la classe affaires (ce qui est le cas de la majorit\u00e9 d\u2019entre nous), on choisit son si\u00e8ge longtemps \u00e0 l\u2019avance afin de roupiller suffisamment pour faire une entr\u00e9e triomphale \u00e0 Buenos Aires. L\u2019<a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.seatguru.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">appli<\/a> Seatguru permet de rep\u00e9rer les meilleurs si\u00e8ges (et les pires options\u00a0!) \u00e0 bord des diff\u00e9rents appareils des principales compagnies a\u00e9riennes. Surtout, avec Seatguru, on peut comparer ces derni\u00e8res : espacement entre chaque rang\u00e9e de si\u00e8ges, prestations en vol, etc.\u00a0 Tout est pass\u00e9 au crible pour faciliter le choix de la voyageuse. Tr\u00e8s utile.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>2 &#8211; Arriver KO au guichet d\u2019enregistrement<br \/>\n<\/strong>Faire une longue sieste avant de prendre l\u2019avion pour la nuit\u00a0? On se dit qu\u2019une fois dans l\u2019avion, entre le syst\u00e8me de divertissement \u00e0 tester, le d\u00eener, un roman \u00e0 terminer et la discussion avec le voisin, on ne verra pas le temps passer et qu\u2019on rattrapera son sommeil une fois arriv\u00e9e \u00e0 destination. Tr\u00e8s mauvais plan. C\u2019est le meilleur moyen de ruiner la premi\u00e8re partie de son s\u00e9jour.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">L\u2019astuce consisterait plut\u00f4t \u00e0 arriver \u00e0 l\u2019a\u00e9roport en n\u2019ayant qu\u2019une seule envie\u00a0: fermer les yeux et dormir\u00a0! Se r\u00e9veiller trois heures plus t\u00f4t, bouger pendant la journ\u00e9e et \u00e9viter les boissons excitantes sont autant de moyens simples mais efficaces utilis\u00e9s par les globe-trotteuses habitu\u00e9es \u00e0 aborder sereinement les longs vols de nuit. En revanche, les somnif\u00e8res sont une fausse bonne id\u00e9e\u00a0! Ces psychotropes inducteurs de sommeil peuvent provoquer des\u2026 hallucinations, surtout lorsqu\u2019ils sont pris dans un environnement peu propice \u00e0 la d\u00e9tente. Mieux vaut \u00e9viter ce genre d\u2019exp\u00e9rience psy \u00e0 10.000 m\u00e8tres d\u2019altitude. On aide plut\u00f4t son organisme avec un somnif\u00e8re naturel comme la val\u00e9riane, vendue sans ordonnance. Il est conseill\u00e9 d\u2019avaler deux g\u00e9lules (de 350 mg de principe actif) pendant le d\u00eener et deux autres au coucher. <em>Beauty sleep<\/em> assur\u00e9, m\u00eame coinc\u00e9e au fin fond de la classe \u00e9co d\u2019un Tupolev mill\u00e9sim\u00e9. Enfin, conseil terre \u00e0 terre mais judicieux\u00a0: on monte \u00e0 bord la vessie vide.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>3 &#8211; S\u2019habiller confortable mais chic<br \/>\n<\/strong>On oublie les tailleurs mais aussi les robes courtes et, \u00e9videmment, les pantalons slim. On mise sur des tenues confortables dans des mati\u00e8res naturelles et sur une grande et \u00e9l\u00e9gante \u00e9charpe pour survivre \u00e0 l\u2019air conditionn\u00e9 en cabine. La pressurisation et la diminution de l\u2019humidit\u00e9 aidant, les pieds risquent de gonfler. Le confort est donc \u00e9galement de rigueur c\u00f4t\u00e9 chaussures (jamais de pompes neuves!). Les habitu\u00e9es des longs vols de nuit se d\u00e9chaussent, enfilent une paire de grosses chaussettes et remettent leurs souliers une heure avant l\u2019atterrissage. Ainsi les petons enfl\u00e9s peuvent s\u2019habituer de nouveau \u00e0 \u00eatre enferm\u00e9s.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Cela dit, voyager confortable ne signifie pas \u00eatre n\u00e9glig\u00e9e\u00a0: une tenue \u00e0 la fois <em>casual<\/em> et \u00e9l\u00e9gante (en plus d\u2019une attitude courtoise) joue grandement en votre faveur si la compagnie d\u00e9cide de surclasser des passagers\u2026<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>4 &#8211; Bouger et s\u2019obliger \u00e0 boire 1.5 litre d\u2019eau au minimum<br \/>\n<\/strong>L\u2019air de la cabine est particuli\u00e8rement sec\u00a0: il est pr\u00e9lev\u00e9 (puis trait\u00e9 par des compresseurs) \u00e0 plus de 10.000 m\u00e8tres et \u00e0 cette altitude, il contient tr\u00e8s peu d\u2019eau\u2026 Une fois pass\u00e9 le contr\u00f4le de s\u00e9curit\u00e9, on ach\u00e8te donc une grande bouteille d\u2019eau plate \u00e0 boire pendant toute la dur\u00e9e du vol, ce qui \u00e9vite de sonner les PNC pour avoir un verre d\u2019eau \u00e0 tout bout de champ, ils ont d\u2019autres chats \u00e0 fouetter\u2026 On s\u2019abstient de boire des boissons gazeuses qui ne feraient qu\u2019accentuer la sensation de ballonnement due \u00e0 la variation de pression entre le d\u00e9collage et l\u2019altitude de croisi\u00e8re. Enfin, faut-il le rappeler, on fait l\u2019impasse sur le verre de vin, le gin tonic ou le whisky soda en plein vol. L\u2019effet de l\u2019alcool est plus sensible et plus rapide \u00e0 cause de la petite baisse d\u2019oxyg\u00e8ne en cabine. Un verre, c\u2019est glam\u2019 sur le moment mais \u00e7a l\u2019est nettement moins \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e\u00a0: d\u00e9shydratation et mine affreuse assur\u00e9es lors du passage des formalit\u00e9s de douane et d\u2019immigration.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Apr\u00e8s le d\u00eener, se d\u00e9gourdir les jambes en marchant dans la cabine est recommand\u00e9, quoique souvent difficile. Qu\u2019\u00e0 cela ne tienne, il existe des exercices praticables sans quitter son si\u00e8ge ni d\u00e9ranger son voisin. La compagnie australienne Qantas, dont les clientes sont habitu\u00e9es \u00e0 faire de tr\u00e8s longs vols, propose <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Gv7enzI7Yq8&amp;t=18s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">une s\u00e9rie de mouvements<\/a> \u00e0 effectuer assise, pour favoriser la circulation sanguine. Des exercices qui sont \u00e9galement adapt\u00e9s au bureau. Et pour se d\u00e9tendre avant de piquer un somme, on peut aussi tester le <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=OHTcr7F1QiY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">yoga<\/a>\u2026<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>5 &#8211; Emporter le (juste) n\u00e9cessaire<br \/>\n<\/strong>Gros d\u00e9lire sur la trousse beauty. Beaucoup sont tent\u00e9es de ne rien embarquer de peur de se faire confisquer leurs tubes au portique de s\u00e9curit\u00e9. D\u2019autres font du z\u00e8le en emmenant des produits aussi inutiles qu\u2019encombrants. Les consignes sont claires\u00a0: on peut transporter des liquides (y compris des cr\u00e8mes ou gels) dans son sac \u00e0 main, mais en petites quantit\u00e9s (100 ml maximum par produit avec une limite de un litre pour l\u2019ensemble) et plac\u00e9s dans un sac en plastique transparent refermable. L\u2019option chic\u00a0? Une vraie trousse accept\u00e9e en cabine, comme celle en plastique transparent de Make Up Forever. On y met sept grands classiques et pas un de plus\u00a0:<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">&#8211; Un s\u00e9rum pour booster les processus naturels de r\u00e9paration du contour des yeux. A poser avant de dormir et au r\u00e9veil\u00a0: Advanced Night Repair Eye Serum d\u2019Est\u00e9e Lauder (745 DH, 15 ml).<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">&#8211; Un soin de nuit et de jour, versatile, qui joue aussi le r\u00f4le de masque. Le best-seller Baume Beaut\u00e9 Eclair de Clarins (466 DH, 50 ml) est celui qui remporte les suffrages des grandes voyageuses. A appliquer g\u00e9n\u00e9reusement avant de se coucher puis au r\u00e9veil. On peut aussi en mettre une lichette sur ses mains en insistant sur le pourtour de l\u2019ongle.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">&#8211; Des lingettes d\u00e9maquillantes, pour nettoyer son visage avant de dormir et au r\u00e9veil. On peut s\u2019en servir en guise de gant de toilette pour une douche s\u00e8che rapide avant l\u2019atterrissage\u2026 Cr\u00e9aline H2O de Bioderma (85 DH).<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">&#8211; Un stylo \u00e9clat \u00e0 poser sur le bomb\u00e9 du visage, le contour de l\u2019\u0153il et des l\u00e8vres pour accrocher la lumi\u00e8re et effacer les traces de fatigue avant de d\u00e9barquer\u00a0: Touche Eclat, Yves Saint Laurent (423 DH, 15 ml).<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">&#8211; Le top des d\u00e9odorants sans parab\u00e8nes et sans alcool\u00a0: D\u00e9transpirant intensif de Vichy (89 DH, 50 ml).\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">&#8211; Des gouttes oculaires Innoxa (99 DH, 10 ml) pour aider ses petits yeux \u00e0 affronter la s\u00e9cheresse de l\u2019air en cabine et ouvrir le regard \u00e0 l\u2019atterrissage.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">&#8211; Un baume super hydratant et r\u00e9parateur \u00e0 utiliser partout o\u00f9 vous risquez l\u2019effet peau de croco \u00e0 cause de la clim mais aussi en guise de baume \u00e0 l\u00e8vres\u00a0: Eight Hour Cream d\u2019Elizabeth Arden (397 DH, 50 ml).<\/span><\/p>\n[\/vc_column_text]<aside class=\"gap cf\" style=\"height:20px;\"><\/aside><div data-id=\"mpc_image-526a221e3f70431\" onclick=\"\" class=\"mpc-image mpc-init \" ><div class=\"mpc-item mpc-transition\"><img width=\"840\" height=\"560\" src=\"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Shoelifer-Gromming-AcceptesCabine-1.jpg\" class=\"mpc-transition attachment-full\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Shoelifer-Gromming-AcceptesCabine-1.jpg 840w, https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Shoelifer-Gromming-AcceptesCabine-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Shoelifer-Gromming-AcceptesCabine-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Shoelifer-Gromming-AcceptesCabine-1-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row]\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Related Posts generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pieds gonfl\u00e9s, cernes et peau de croco. 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