{"id":21338,"date":"2018-10-31T18:00:47","date_gmt":"2018-10-31T18:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/shoelifer.com\/?p=21338"},"modified":"2020-07-02T19:12:37","modified_gmt":"2020-07-02T18:12:37","slug":"lifestyle-mybeautyfuelfood-le-blog-beaute-bien-etre-et-nutrition-de-sofiia-manousha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/beaute\/actu-beaute\/lifestyle-mybeautyfuelfood-le-blog-beaute-bien-etre-et-nutrition-de-sofiia-manousha\/","title":{"rendered":"LIFESTYLE : MYBEAUTYFUELFOOD, LE BLOG BEAUT\u00c9, BIEN-\u00caTRE ET NUTRITION DE SOFIIA MANOUSHA"},"content":{"rendered":"

Avec www.mybeautyfuelfood.com<\/a>, Sofiia Manousha passe des plateaux de tournage aux fourneaux. Amatrice de bien-\u00eatre, amoureuse de la nature, adepte d\u2019une beaut\u00e9 \u00ab\u00a0in& out\u00a0\u00bb, l\u2019actrice et r\u00e9alisatrice d\u2019origine marocaine Sofiia Manousha<\/a> vit \u00e0 Paris. Elle d\u00e9bute en tournant sous la direction de Jacques Bral dans le film \u00ab\u00a0Le noir (te) vous va si bien\u00a0\u00bb<\/a> avec Thierry Lhermitte, sorti en 2012. Elle est nomm\u00e9e aux Lumi\u00e8res en tant que Meilleur Espoir F\u00e9minin. Puis elle amorce sa carri\u00e8re avec un penchant pour les films d\u2019auteur\u00a0: \u00ab\u00a0Insoumise\u00a0\u00bb (2016), \u00ab\u00a0Achoura\u00a0\u00bb ou bien \u00ab\u00a0Jennia\u00a0\u00bb. En parall\u00e8le, Sofiia co-r\u00e9alise avec Al Huynh son premier film, \u00ab\u00a0Br\u00fble\u00a0\u00bb, avec Willy Cartier au casting. Entre tournages, \u00e9critures et r\u00e9alisations, elle mitonne ce blog holistique et livre \u00e0 Shoelifer quelques confidences \u00e0 ce sujet.<\/span><\/p>\n

On vous a connue actrice, on vous retrouve avec www.mybeautyfuelfood.com.<\/a> Est-ce une reconversion ? <\/strong><\/span><\/p>\n

Pas du tout, je m\u00e8ne ces deux projets, tr\u00e8s li\u00e9s \u00e0 mes yeux, de front. J\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s attentive \u00e0 mon alimentation et \u00e0 mon bien-\u00eatre. Le yoga, la m\u00e9ditation, le super food<\/em> ont \u00e9t\u00e9 d\u2019excellents alli\u00e9s quand j\u2019ai d\u00e9but\u00e9 ma carri\u00e8re et encore aujourd\u2019hui. Il faut \u00eatre en forme quand on se pr\u00e9sente pour un r\u00f4le ou encore courir les castings. En m\u2019y int\u00e9ressant de fa\u00e7on personnelle au d\u00e9part, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 avoir une vision de plus en plus holistique du wellness<\/em> et de la beaut\u00e9. Ce que nous mangeons, ce que nous pensons se refl\u00e8te \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. C\u2019est ce qu\u2019on appelle le in&out<\/em>.<\/em><\/strong> J\u2019y ai tellement pris go\u00fbt que l\u2019id\u00e9e a germ\u00e9 de peut-\u00eatre en faire quelque chose mais je ne savais pas trop quoi\u2026<\/span><\/p>\n

Comment est n\u00e9 \u00ab My Beautyfuel Food \u00bb\u00a0? <\/strong><\/span><\/p>\n

Je savais que je voulais faire quelque chose de ce nouveau savoir mais je ne savais pas quelle forme lui donner. Puis je suis tomb\u00e9e malade et l\u2019id\u00e9e d\u2019un blog s\u2019est impos\u00e9e. Quand j\u2019ai \u00e9t\u00e9 immobilis\u00e9e, je passais mon temps \u00e0 lire et \u00e0 tenter le tout pour le tout en essayant de me soigner en me concentrant sur mon alimentation. \u00c0 ma gu\u00e9rison, l\u2019envie de partager mes recettes, mon lifestyle<\/em> et rendre le plant based food\u00a0<\/em>accessible, sexy et facile s\u2019est concr\u00e9tis\u00e9e. My Beautyfuel Food est ainsi n\u00e9 en f\u00e9vrier 2017, cr\u00e9\u00e9 avec ma s\u0153ur Anais Jazmine qui g\u00e8re l\u2019iconographie, Elodie Imakhan qui s\u2019occupe du stylisme culinaire et de la vaisselle et Miky Lagadec qui est notre Beauty Guru. Depuis, je m\u2019efforce d\u2019en faire autre chose qu\u2019un simple blog healthy<\/em> et\u00a0vegan<\/em>, mais plut\u00f4t une vraie source d\u2019informations pour les gourmandes et celles qui ont un app\u00e9tit d\u2019oiseau. Je voudrais que toutes et tous puissent continuer de se faire plaisir en mangeant, le mieux possible.<\/span><\/p>\n

Vous avez un rituel matinal\u00a0?<\/strong><\/span><\/p>\n

Je me l\u00e8ve \u00e0 6 h 50, je commence ma s\u00e9ance de yoga \u00e0 7 h , j\u2019en fais environ 45 minutes. Puis p\u2019tit dej\u00a0: en ce moment, j\u2019aime le porridge Paleo<\/em> dont je vais vous donner la recette. Je passe ensuite \u00e0 mon rituel beaut\u00e9, mon coup de c\u0153ur du moment est l\u2019huile de figue de Barbarie sign\u00e9e The Moroccans.
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\n<\/span><\/p>\n

Le cin\u00e9ma, un site de beaut\u00e9 \u00ab in & out \u00bb, what\u2019s next<\/em> ?<\/strong><\/span><\/p>\n

En ce moment, je suis sur le montage du film que j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9, en plus de la post-synchronisation, de \u00ab\u00a0Jennia\u00a0\u00bb, un film d\u2019Abdelkrim Bahloul que nous avons tourn\u00e9 en Alg\u00e9rie. Il y a d\u2019autres sorties pr\u00e9vues courant 2019 et un tournage. Quant au site, il se d\u00e9veloppe petit \u00e0 petit et je me plais \u00e0 le regarder grandir. J\u2019aimerais prolonger cette aventure dans le wellness fooding<\/em> en \u00e9crivant un livre de recettes, et proposer une carte de petit d\u00e9jeuner \u00e0 un h\u00f4tel, comme La Mamounia pour ne citer que celui-ci. C\u2019est mon r\u00eave.<\/span><\/p>\n

Une recette \u00e0 partager ?<\/strong><\/span><\/p>\n

La recette de mon petit d\u00e9jeuner post yoga\u00a0: un porridge Paleo \u201ctopp\u00e9\u201d (le topping<\/em> est le nappage, ce qui recouvre la pr\u00e9paration \u00e0 la fin) avec du granola maison<\/a> et des fruits rouges. Il est aussi nourrissant que d\u00e9licieux. Les graines de lin sont riches en fibres, en prot\u00e9ines et fournissent une foule de min\u00e9raux et nutriments. Facile \u00e0 pr\u00e9parer en 5 minutes chrono.<\/span><\/p>\n

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Photo : Anais Jazmine
Stylisme culinaire: Elodie Imankhan<\/figcaption><\/figure>\n

Les ingr\u00e9dients\u00a0:<\/strong><\/span><\/h4>\n

2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de graines de lin moulues
\n<\/span>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de farine de coco
\n<\/span>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de graines de chia moulues
\n<\/span>1 tasse d\u2019eau chaude
\n<\/span>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de yaourt de coco (ou n\u2019importe quel yaourt v\u00e9g\u00e9tal)
\n<\/span>Dans une casserole, versez les graines de lin, la farine de coco, les graines de chia moulues et l\u2019eau.<\/span><\/p>\n

Chauffez quelques minutes jusqu’\u00e0 ce que la pr\u00e9paration prenne la texture d\u2019un porridge.<\/span><\/p>\n

Versez le tout dans un bol, ajoutez le yaourt v\u00e9g\u00e9tal, du yaourt de coco pour moi de chez Abbot Kinney\u2019s<\/a>, (disponible sur Internet, ou chez La Vie Claire). Enfin, m\u00e9langez le tout jusqu\u2019\u00e0 ce que la texture soit homog\u00e8ne.<\/span><\/p>\n

Sur le dessus, d\u00e9posez le granola, des fruits rouges bien froids et de la coco r\u00e2p\u00e9e. Pour les palais sucr\u00e9s, vous pouvez ajouter quelques gouttes de sirop d\u2019\u00e9rable sur le dessus.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Cr\u00e9dits:<\/span><\/strong><\/p>\n

Photo :<\/strong> Anais Jazmine
\n<\/span>Stylisme\u00a0culinaire:<\/strong> Elodie Imankhan
\n<\/span><\/p>\n

Look Sofiia Manousha en une :<\/strong> L\u00e9onard Paris<\/a>, All Saints<\/a>.
\nPhoto lifestyle:<\/strong>\u00a0Diptyque Paris, Acqua Di Parma, The Morrocans.<\/span><\/p>\n

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Avec www.mybeautifuelfood.com, Sofiia Manousha passe des plateaux de tournage aux fourneaux. Amatrice de bien-\u00eatre, amoureuse de la nature, adepte d\u2019une beaut\u00e9 \u00ab\u00a0in& out\u00a0\u00bb, l\u2019actrice et r\u00e9alisatrice d\u2019origine marocaine Sofiia Manousha nous livre tous ses secrets.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":21339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stc_notifier_status":"sent","_stc_notifier_sent_time":"2022-03-19 21:02:33","_stc_notifier_request":false,"_stc_notifier_prevent":false,"_stc_subscriber_keywords":"","_stc_subscriber_search_areas":""},"categories":[14974],"tags":[],"thb-sponsors":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21338"}],"collection":[{"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21338"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26602,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21338\/revisions\/26602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21338"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=21338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}