{"id":21468,"date":"2018-11-21T21:00:28","date_gmt":"2018-11-21T21:00:28","guid":{"rendered":"http:\/\/shoelifer.com\/?p=21468"},"modified":"2020-07-02T19:12:33","modified_gmt":"2020-07-02T18:12:33","slug":"bien-etre-recette-sante-et-soins-naturels-le-brief-beaute-par-sofiia-manousha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/lifestyle\/recettes-lifestyle\/bien-etre-recette-sante-et-soins-naturels-le-brief-beaute-par-sofiia-manousha\/","title":{"rendered":"BIEN-\u00caTRE : RECETTE SANTE ET SOINS NATURELS, LE BRIEF BEAUTE PAR SOFIIA MANOUSHA"},"content":{"rendered":"

Fans de recettes healthy<\/em> et adeptes du mieux-manger, <\/strong>le site MyBeautyFuelFood.com<\/strong><\/a> que l\u2019on vous pr\u00e9sentait il y a peu va vous faire saliver. <\/strong><\/span><\/p>\n

Cr\u00e9e par l\u2019actrice <\/strong>Sofiia Manousha<\/strong><\/a>, \u00e0 l\u2019instar de ses illustres coll\u00e8gues <\/strong>Gwyneth Paltrow<\/strong><\/a> ou Jessica Alba, il pr\u00e9sente des rituels bien-\u00eatre \u00ab\u2009In & Out\u2009\u00bb. \u00ab\u2009In\u2009\u00bb, pour beaut\u00e9 int\u00e9rieure, et \u00ab\u2009out\u2009\u00bb pour l\u2019ext\u00e9rieure, concepts d\u00e9clin\u00e9s sous forme de conseils beaut\u00e9 et recettes tous les mois en exclu pour Shoelifer. Chaud devant\u2009!<\/strong><\/span><\/p>\n

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Novembre, c\u2019est le mois de toutes les transitions. Les journ\u00e9es y sont plus courtes, les temp\u00e9ratures et le moral en chute libre. La peau tend \u00e0 devenir aussi grise que le ciel et s\u00e8che comme un arbre d\u00e9nu\u00e9 de son feuillage. La recette \u00ab\u2009In\u2009\u00bb met en avant la graine de lin \u2014 charg\u00e9e en fibres, en om\u00e9ga 3 et en vitamines E. Ce shot<\/em> d\u2019\u00e9nergie, sans gluten de surcro\u00eet, s\u2019illustre dans un green wrap<\/em> aussi beau que bon. Pour le \u00ab\u2009out\u2009\u00bb, Sofiia nous confie \u00e9galement ses essentiels beaut\u00e9 pour garder une mine \u00e9clatante et une peau de p\u00eache, qu\u2019il neige ou qu\u2019il vente (ou les deux.).<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/span>Recette d\u2019automne\u00a0: le green wrap<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n

Cette recette pour 2 grands wraps <\/em>ou 4 petits est \u00ab\u2009keto\u2009\u00bb, comprendre sans sucres et sans farine. Elle est aussi \u00ab\u2009paleo\u2009\u00bb, m\u00e9thode qui consiste \u00e0 manger comme nos anciens, sans sucres, ni produits laitiers ou c\u00e9r\u00e9ales. Et vegan\u2009!<\/span><\/p>\n

Temps de r\u00e9alisation\u00a0: 20 minutes (max)<\/strong><\/span><\/p>\n

Ingr\u00e9dients\u00a0:<\/strong><\/span><\/p>\n

\u2013 1 tasse de graines de lin<\/span><\/p>\n

\u2013 \u00bd verre d\u2019eau<\/span><\/p>\n

\u2013 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de thym<\/span><\/p>\n

\u2013 1 pinc\u00e9e de sel de l\u2019Himalaya<\/span><\/p>\n

\u2013 1 brocoli<\/span><\/p>\n

\u2013 100\u00a0g d\u2019edamame<\/span><\/p>\n

\u2013 1 avocat<\/span><\/p>\n

\u2013 1 chou fris\u00e9<\/span><\/p>\n

Tout d\u2019abord, mixez les graines de lin dans un blender<\/em> pour les transformer en farine.<\/span><\/p>\n

Pendant ce temps, faites chauffer l\u2019eau jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elle devienne fr\u00e9missante puis ajoutez le sel.<\/span><\/p>\n

Versez la farine de graines de lin dans l\u2019eau chaude, remuez bien avec une spatule en bois, puis utilisez vos mains pour p\u00e9trir la p\u00e2te pendant une minute. La p\u00e2te doit \u00eatre humide et devenir plus douce, elle se d\u00e9collera naturellement de la casserole.<\/span><\/p>\n

Ensuite, faites 2 ou 4, selon la taille de wrap<\/em> que vous souhaitez obtenir, boules de p\u00e2te. \u00c9talez chaque boule de p\u00e2te entre deux feuilles de papier sulfuris\u00e9\u00a0: une en bas pour emp\u00eacher la p\u00e2te de graine de lin de coller \u00e0 la surface et une sur le dessus pour emp\u00eacher la p\u00e2te de graine de lin de coller au rouleau. Appuyez sur la boule avec la paume de votre main pour l\u2019aplatir un peu, puis commencez \u00e0 rouler avec un rouleau \u00e0 p\u00e2tisserie.<\/span><\/p>\n

Prenez ensuite un emporte-pi\u00e8ce (ou un bol rond) et placez-le sur le dessus de la p\u00e2te roul\u00e9e puis coupez les bords pour obtenir des cercles. Faites chauffer votre po\u00eale antiadh\u00e9sive (si ce n\u2019est pas le cas, ajoutez une petite cuill\u00e8re d\u2019huile de coco) \u00e0 feu moyen, et faites dorer vos wraps<\/em> sur la po\u00eale chaude pendant 1 minute. Retournez-les et laissez cuire pendant encore 1 minute.<\/span><\/p>\n

Placez les wraps dans une assiette, laissez reposer quelques minutes.<\/span><\/p>\n

Enfin garnissez avec votre green topping<\/em>. On assaisonne avec une cuill\u00e8re d’huile d’olive crue , et de la pur\u00e9e de s\u00e9same Tahini.<\/span><\/p>\n

D\u00e9gustez\u2009!<\/span><\/p>\n

Pour les plus gourmands, vous pouvez accompagner vos wraps d\u2019un bowl<\/a> avec du tofu, de la pumpkin et de la patate douce.<\/span><\/p>\n


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\u00a0<\/strong><\/span>Beaut\u00e9 d\u2019automne\u00a0: le top des produits naturels <\/strong><\/span><\/h4>\n

Pour avoir bonne mine lors de la saison fra\u00eeche, il faut hydrater, nourrir et soigner sans cesse. S\u00e9lection de produits green <\/em>et performants, disponibles en ligne ou dans les parapharmacies bio comme Mademoiselle Bio \u00e0 Paris, sign\u00e9e Sofiia Manousha.<\/span><\/p>\n

Hydrater <\/strong><\/span><\/p>\n

\u00ab\u2009Pour une peau hydrat\u00e9e toute la journ\u00e9e, j\u2019utilise le s\u00e9rum huile hydratation \u00e0 la Rose Mawena<\/a> compos\u00e9 de v\u00e9ritables boutons de rose. J\u2019en suis folle\u2009! C\u2019est un produit made in France <\/em>et totalement bio, une pure merveille.\u00a0<\/span><\/p>\n

Soigner<\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cEn compl\u00e9ment du s\u00e9rum, les jours o\u00f9 je sens que ma peau est particuli\u00e8rement tendue et s\u00e8che, j\u2019ajoute l\u2019Essence Florale<\/strong><\/a> hydratante de la m\u00eame maison. L\u00e0, je suis pr\u00eate \u00e0 affronter le froid toute la journ\u00e9e.\u201d<\/span><\/p>\n

Nourrir <\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cJ\u2019ai d\u00e9couvert \u00e0 Londres, une cr\u00e8me miraculeuse, qui m\u2019a sauv\u00e9 la peau, \u00e0 une \u00e9poque o\u00f9 je ne m\u2019en occupais pas assez. La cr\u00e8me d\u2019Esenka<\/a>, totalement organique que j\u2019utilise en cr\u00e8me en jour. Pour la nuit, j\u2019emploie une autre marque que j\u2019affectionne\u00a0: Ren<\/a>. Leur baume r\u00e9parateur est, comme son nom l\u2019indique, un vrai r\u00e9g\u00e9n\u00e9rateur de la peau.\u201d<\/span><\/p>\n

R\u00e9parer <\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cQuand je sens que ma peau est vraiment fragilis\u00e9e par le froid, la pollution et l\u2019eau, je me rue sur le s\u00e9rum \u2018Larmes de Bambou\u2019 de chez Bernard Cassi\u00e8re<\/a>. Si vous avez de nature une peau sensible, adoptez-le.\u201d<\/span><\/p>\n

Sublimer\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cLa bouche souffre du froid, et pour la prot\u00e9ger j\u2019ai un produit rem\u00e8de contre les l\u00e8vres gerc\u00e9es, le baume (2en1) L\u00e8vres et joues<\/a> \u2018Effortless\u2019 et l\u2019highlighter<\/em> \u00ab\u00a0embrace\u00a0\u00bb<\/a> de la marque su\u00e9doise 100% vegan et handmade The Beauty Archive<\/a>. J\u2019ai d\u00e9couvert cette marque sur Instagram il y a quelques mois, j\u2019en suis litt\u00e9ralement tomb\u00e9e amoureuse. Les couleurs, les textures, la philosophie j\u2019aime tout.\u201d<\/span><\/p>\n

Se mettre au parfum<\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cMa touche finale\u2009? Le parfum. Je suis une inconditionnelle de l\u2019ind\u00e9modable Cologne de Chanel<\/a>, qui ne me quitte jamais. J\u2019ai cependant fait une petite incartade avec une d\u00e9couverte r\u00e9cente, L\u2019envo\u00fbtante de Acorelle<\/a> aux subtiles notes de vanille et de jasmin, un voyage pour les sens.\u201d<\/span><\/p>\n

\u00c0 tr\u00e8s vite, pour la prochaine recette In & Out.
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Photo :<\/strong>\u00a0Anais Jazmine<\/span>
\nStylisme\u00a0culinaire:<\/strong>\u00a0Elodie Imankhan<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cr\u00e9e par l\u2019actrice Sofiia Manousha, pr\u00e9sente ses rituels bien-\u00eatre \u00ab\u2009In & Out\u2009\u00bb. \u00ab\u2009In\u2009\u00bb, pour beaut\u00e9 int\u00e9rieure, et \u00ab\u2009out\u2009\u00bb pour l\u2019ext\u00e9rieure, concepts d\u00e9clin\u00e9s sous forme de conseils beaut\u00e9 et recettes tous les mois en exclu pour Shoelifer. Chaud devant\u2009!<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":21469,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stc_notifier_status":"sent","_stc_notifier_sent_time":"2022-03-19 21:02:33","_stc_notifier_request":false,"_stc_notifier_prevent":false,"_stc_subscriber_keywords":"","_stc_subscriber_search_areas":""},"categories":[14982],"tags":[],"thb-sponsors":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21468"}],"collection":[{"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21468"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21468\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26587,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21468\/revisions\/26587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21468"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=21468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}