{"id":24675,"date":"2020-01-22T09:00:58","date_gmt":"2020-01-22T09:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/shoelifer.com\/?p=24675"},"modified":"2020-07-02T19:11:20","modified_gmt":"2020-07-02T18:11:20","slug":"bien-etre-faire-de-douche-spa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/beaute\/bien-etre\/bien-etre-faire-de-douche-spa\/","title":{"rendered":"BIEN-\u00caTRE : COMMENT FAIRE DE SA DOUCHE UN SPA"},"content":{"rendered":"

On associe souvent le bain \u00e0 un vrai moment de relaxation. Mais un bain, ce n\u2019est pas ce qu\u2019on fait de plus \u00e9colo. Et de la douche aussi, on peut ressortir compl\u00e8tement d\u00e9tendu. Que ce soit le matin afin d\u2019attaquer la journ\u00e9e du bon pied, ou le soir pour vous remettre du stress du boulot, avec ces astuces, vos douches ne seront plus les m\u00eames. Et vous idem. <\/strong><\/span><\/p>\n

Un air purifi\u00e9<\/strong><\/span><\/h4>\n

On commence par purifier l\u2019air de la douche. Le plus simplement du monde\u00a0: il suffit d\u2019acheter ou de couper de petites branches d\u2019eucalyptus bien fournies en feuilles (on en trouve tr\u00e8s facilement au Maroc), de les attacher \u00e0 l\u2019aide d\u2019un fil, puis de les accrocher au dessus de votre t\u00eate, sur le support du pommeau de douche. Gr\u00e2ce aux vapeurs d\u2019eau chaude de votre douche, les b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019eucalyptus se diffusent dans la pi\u00e8ce.
\n<\/span>Car cet arbre aromatique a de tr\u00e8s nombreuses propri\u00e9t\u00e9s. Son huile essentielle est souveraine en cas de rhume, de mal de gorge et d\u2019inflammation des voies respiratoires. C\u2019est d\u2019ailleurs l\u2019ingr\u00e9dient principal de l\u2019onguent dont nos mamans nous ont tartin\u00e9 le buste\u00a0: Vicks.
\n<\/span>Mais l\u2019eucalyptus est \u00e9galement tr\u00e8s efficace contre les douleurs musculaires caus\u00e9es par le stress, la fatigue et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.
\n<\/span>Cerise sur le pommeau, vous pouvez laisser les branches s\u00e9cher ensuite, elles sont r\u00e9utilisables jusqu\u2019\u00e0 ce que les feuilles ternissent, il faudra alors les changer.
\n<\/span>Dernier point positif, le prix\u00a0: inexistant si vous les cueillez vous m\u00eame et tr\u00e8s bas si vous en achetez chez le fleuriste.<\/span><\/p>\n

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Cascade essentielle<\/strong><\/span><\/h4>\n

On conna\u00eet les pommeaux de douche dont on peut changer les modes\u00a0: jet d\u2019eau, massage\u2026 Certains, tr\u00e8s sophistiqu\u00e9s, font m\u00eame de la luminoth\u00e9rapie. Mais nous avons une astuce plus simple (et moins on\u00e9reuse)\u00a0: \u00e0 la fa\u00e7on de l\u2019eucalyptus au-dessus de la colonne, on utilise des plantes s\u00e9ch\u00e9es aux vertus relaxantes rassembl\u00e9es dans un sachet \u00e0 \u00e9lastique que l\u2019on accroche autour du pommeau. Un peu comme une charlotte que l\u2019on place sur sa t\u00eate. L\u2019eau chaude qui sera impr\u00e9gn\u00e9e des propri\u00e9t\u00e9s des plantes (on recommande la lavande, la sauge ou bien encore la thym). Vous n\u2019\u00eates pas du genre herboriste en herbe\u00a0? La marque Skinjay<\/a> fabrique des capsules ready to use<\/em>, comme celles de nos machines \u00e0 caf\u00e9. Une vraie bonne id\u00e9e, et certains \u00e9tablissements h\u00f4teliers de premier plan s\u2019y sont mis. Mais revenons \u00e0 nos capsules. Elles sont divis\u00e9es en 3 cat\u00e9gories, selon la \u201cmission\u201d qui leur est d\u00e9volue\u00a0: Fight pour combattre une longue journ\u00e9e, Detox pour faire de sa douche un mini spa et Bedtime pour dormir du sommeil du juste.<\/span><\/p>\n

Seul b\u00e9mol, il faut les commander sur le site<\/a> de la marque, pour environ 150 DH le pack de 5 capsules.<\/span><\/p>\n

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Massage de la t\u00eate aux pieds<\/strong><\/span><\/h4>\n

Lorsque vous vous lavez les cheveux ou que vous vous savonnez, profitez-en pour vous masser. De petits objets tr\u00e8s simples peuvent ainsi transformer le shampoing en massage cr\u00e2nien (tr\u00e8s bon pour le cuir chevelu). On peut aussi utiliser les accessoires en bois pour le corps sous la douche. Une fois savonn\u00e9e, le masseur de dos, de cuisses ou de pieds, glissera plus ais\u00e9ment, facilitant la circulation du sang et maximisant l\u2019effet relaxant.<\/span><\/p>\n

Des coffrets contenant tous ces objets sont disponibles sur commande chez Nature & D\u00e9couverte<\/a> (environ 300 DH). Plus pr\u00e8s de nous, on en a rep\u00e9r\u00e9s chez Alpha 55.<\/span><\/p>\n

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Douceur pour les yeux<\/strong><\/span><\/h4>\n

Pourquoi r\u00e9server les bougies au bain\u00a0? On illumine la salle de douche avec des bougies, histoire de tamiser l\u2019ambiance et de relaxer aussi nos yeux. Attention cependant, il vaut mieux les choisir non parfum\u00e9es si l\u2019on veut profiter des propri\u00e9t\u00e9s de l\u2019eucalyptus.<\/span><\/p>\n

Douceur pour les oreilles<\/strong><\/span><\/h4>\n

Afin de faire le tour de nos sens et de nous assurer une relaxation totale, il ne manque plus qu\u2019une playlist calme. Il ne s\u2019agit pas forc\u00e9ment des musiques zen ou des sons de la nature que l\u2019on entend dans les salons de massages (mais apr\u00e8s tout, pourquoi pas\u00a0?). Il suffit juste que ce soit de la musique que vous aimez et qui vous apaise.<\/span><\/p>\n

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