{"id":25109,"date":"2020-03-25T18:04:32","date_gmt":"2020-03-25T18:04:32","guid":{"rendered":"http:\/\/shoelifer.com\/?p=25109"},"modified":"2020-07-02T19:11:12","modified_gmt":"2020-07-02T18:11:12","slug":"confinement-yoga-danse-crossfit-videos-de-nos-coachs-preferes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/serafina-hub.com\/new_shoelifer\/beaute\/bien-etre\/confinement-yoga-danse-crossfit-videos-de-nos-coachs-preferes\/","title":{"rendered":"CONFINEMENT : YOGA, DANSE OU CROSSFIT AVEC LES VID\u00c9OS DE NOS COACHS PR\u00c9F\u00c9R\u00c9S"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Comme nous, ils sont confin\u00e9s. Profs de yoga, de crossfit ou de danse, ils ont d\u00fb arr\u00eater \u2013momentan\u00e9ment\u2013 leurs activit\u00e9s. Mais le bien-\u00eatre \u00e9tant plus qu\u2019un boulot pour eux, ils ont d\u00e9cid\u00e9 de continuer \u00e0 pr\u00eacher la bonne parole sportive en vid\u00e9o\u00a0! Gr\u00e2ce aux sessions live ou en diff\u00e9r\u00e9, vous allez pouvoir rythmer vos journ\u00e9es avec ces rendez-vous sportifs. Un emp\u00eachement\u00a0? Un probl\u00e8me d\u2019internet\u00a0? Les coachs ont pens\u00e9 \u00e0 tout\u00a0: les vid\u00e9os sont ensuite remises en ligne sur YouTube, Facebook ou Instagram. Allez, \u00e0 nos tapis\u00a0!<\/span><\/strong><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Shake That Thing<\/strong><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Maya Dbaich est une artiste passionn\u00e9e de danse, et la danse orientale en particulier. Pour elle, c\u2019est l\u2019exutoire id\u00e9al\u00a0: ayant interrompu ses cours et autres spectacles, elle a d\u00e9cid\u00e9 de participer \u00e0 l\u2019effort commun en donnant des cours de danse orientale plut\u00f4t cardio, qu\u2019elle enregistre \u201clive\u201d avant de les poster sur ses diff\u00e9rents r\u00e9seaux sociaux. Le but\u00a0? \u201c<em>Oublier le miroir, trouver une musique sympa et se d\u00e9fouler dessus. On peut m\u00eame faire du cardio sur de la musique marocaine\u201d<\/em>\u00a0! Elle le sait, notre moral risque d\u2019en prendre un coup \u00e0 force de rester \u00e0 la maison, alors il est primordial de bouger un peu chaque jour. En r\u00e9sum\u00e9, il s\u2019agit de s\u2019amuser, sans jugement, avec des cours faciles qui, en l\u2019occurrence, nous emp\u00eacheront au moins pendant un moment, de grignoter. En ce qui concerne les horaires des live, il faut suivre ses stories sur Instagram, elle y annonce l\u2019heure du prochain cours.<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #000000;\">Instagram\u00a0: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/maya_dbaich_officiel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.instagram.com\/maya_dbaich_officiel\/<\/a><br \/>\n<\/span><span style=\"color: #000000;\">YouTube\u00a0: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Mktwja55d-4&amp;feature=youtu.be\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Mktwja55d-4&amp;feature=youtu.be<\/a><br \/>\n<\/span><span style=\"color: #000000;\">Facebook\u00a0: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/mayadbaichartist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.facebook.com\/mayadbaichartist\/<\/a><\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Mktwja55d-4\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Namaste confin\u00e9s\u00a0! <\/strong><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Vous connaissez certainement <span style=\"text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #000000; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/omyoga.ma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Om Yoga<\/a><\/span>. Les centres de Casablanca et Marrakech ont annonc\u00e9, d\u00e8s la fermeture des \u00e9coles, qu\u2019ils stoppaient leurs activit\u00e9s le temps du confinement. Simultan\u00e9ment, ils annon\u00e7aient un dispositif pour pallier au manque qu\u2019allaient in\u00e9vitablement exp\u00e9rimenter les \u00e9l\u00e8ves accros aux diff\u00e9rents cours. Depuis, on retrouve chaque jour, \u00e0 11h et \u00e0 18h, 2 cours en live sur leur Direct Instagram (stories). Ces m\u00eames cours sont ensuite diffus\u00e9s sur leur page Facebook. Il y a des cours de vinyasa avec Gabe, de partner yoga \u00e0 faire en couple, d\u2019acroyoga kids pour occuper aussi les enfants et en profiter pour les initier \u00e0 la discipline, ou bien encore, de yoga nidra &amp; music. Un cours donn\u00e9 par Nabil Scally, le fondateur d\u2019Om Yoga, avec la musicienne Sonia Noor. Pour aller plus loin, au sens figur\u00e9 comme au propre, Om Yoga invitera de temps en temps des artistes, chanteurs, profs de yoga ou danseurs, \u00e0 travers le monde, \u00e0 participer en prodiguant des cours. Au-del\u00e0 de maintenir une activit\u00e9 physique, il s\u2019agit pour Nabil Scally \u201cd\u2019\u00e9vacuer un maximum d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de r\u00e9ussir \u00e0 se vider l\u2019esprit, histoire de se sentir plus l\u00e9ger. Et cela passe par un peu d\u2019exercice au quotidien\u201d.<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #000000;\">YouTube\u00a0: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCKLlnN1DeoT2ceM5WqnQ_qg\/videos.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCKLlnN1DeoT2ceM5WqnQ_qg\/videos.<\/a><br \/>\n<\/span><span style=\"color: #000000;\">Facebook\u00a0: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/omyoga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.facebook.com\/omyoga\/<\/a><br \/>\n<\/span><span style=\"color: #000000;\">Instagram\u00a0: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/omyoga_studios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.instagram.com\/omyoga_studios\/<\/a> et en utilisant le hashtag #OmAtHome<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VNM2T1UTe6E\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>Home Crossfit<\/strong><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Avec lui, pas de cadeaux. L\u2019objectif de Mo Fit, coach sportif form\u00e9 aux \u00c9tats-Unis, sp\u00e9cialiste de la remise en forme personnalis\u00e9e, est de vous maintenir \u201cfit\u201d. Et de continuer, m\u00eame \u00e0 la maison, de se renforcer musculairement comme de d\u00e9velopper son cardio.<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #000000;\">Lui aussi vous donne rendez-vous quotidiennement sur ses r\u00e9seaux sociaux, sur son tapis, pour des exercices qui \u00e9limineront toutes les b\u00eatises aval\u00e9es pendant la journ\u00e9e. Avec tous les jours un cours diff\u00e9rent, pour ne pas s\u2019ennuyer, ni que le corps ne s\u2019habitue \u00e0 la facilit\u00e9. Il suffit de suivre les annonces faites sur les r\u00e9seaux sociaux du coach pour conna\u00eetre le programme. Pour les plus motiv\u00e9(e)s, un \u201cQuarantine Challenge\u201d a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9, que vous pouvez toujours prendre en route. En plus de ses cours, Mo donne aussi des conseils nutritionnels une fois par semaine, avec des recettes <em>healthy <\/em>\u00e0 r\u00e9aliser avec ce qu\u2019on a sous la main, \u00e0 la maison.<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #000000;\">Facebook\u00a0: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/MoTrafehFitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.facebook.com\/MoTrafehFitness\/<\/a><br \/>\n<\/span><span style=\"color: #000000;\">Instagram\u00a0: <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mofitofficiel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.instagram.com\/mofitofficiel\/<\/a><\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"border: none; overflow: hidden;\" src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FGoMoFit%2Fvideos%2F1088647428195578%2F&amp;show_text=0&amp;width=267\" width=\"267\" height=\"476\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Related Posts generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comme nous, ils sont confin\u00e9s. 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